瞑想日和です！

　新緑の季節がまたやってきました。

瞑想日和です。

すでに少し汗ばみますが、それでも昨日のように、清々しい日々です。

新しい年度が始まって、もうすぐ二ヶ月。

いろいろとあわただしいことも少なくないのでないでしょうか？

そんな時こそ、マインドフルネスで、ストレスを減らしましょう！

仕事やプライベートで何かときになることがあると、ついそれのことに心も体も巻き込まれてしまって、疲れてしまいます。

そんな時は、じぶんの内側に心を向けて、リラックスしたいものです。

その最も効果的な方法が、マインドフルネスというストレス低減法です。

一度、リームスで、マインドフルネスを体験してみてください。

日々の爽やかを、時候を超えて実感することができると思います。